試寫第二篇，今天來講講六度波羅蜜中的『持戒』，個人認為這是非常重要且每個人都可以嘗試的一個波羅蜜。
『持戒』顧名思義其實就是遵守規定與戒律，基本精神是『諸惡莫作，眾善奉行』並且三學『戒定慧』的開始就是戒，也就是說懂的守戒律才有機會讓心定下來，心定下來才有機會開智慧，以上是網路上都可以查詢到的基本資料，接下來說說我的淺見。
其實每個人的人生都是被『有意識』以及『無意識』控制著，比較幸福且成功的人只是『有意識』控制的時間比『無意識』控制的時間多，那什麼是『有意識』什麼是『無意識』？
簡單問一句，如果你在生氣，你是否能意識到你『正在』生氣而不是生氣過後來檢討自己剛剛有些話似乎衝動了，這個衝動其實就是『無意識』，你突然想抒發情緒抱怨些什麼，那也叫做『無意識』，各位身邊有朋友會無時無刻的抖動身體或是抖腳嗎？其實那也是『無意識』下的行為，而『無意識』往往會讓人事後後悔，甚至會逐漸的將自己變成情緒的奴隸，很多人都嚮往著『自由』而我認為真正的自由是能夠『自由控制自己的意識』，而非讓自己的情緒放飛自我。
那什麼叫做『有意識』呢，其實簡單的來說就是可以知道你自己『正在』做什麼，這也是我時常跟公司夥伴們說的，有情緒沒關係，有壞習慣沒關係，重要的是你得先知道與意識到你『正在』做這件事，只要你能夠意識到那就有機會改善。
從有意識的控制自己我認為就是『持戒』的開始，跟各位分享一件事，在我看完金剛經的某個周末，肚子很餓的叫了Uber eats，等了一段時間外送到了，正要下樓取餐時發現電梯全部在地下室被佔用中，如果是過去的我在這個時候應該情緒就已經上來了，但也不知道為什麼，我突然思考到電梯佔用中是樓下使用者與電梯之間的『關係』，而我能夠處理的只有我與自己情緒的『關係』，這個關係若不調整好，遇到下一個不同事件時，我依然會有『情緒』，然後我就笑了，並且持續的觀察我自己，後來等了大約十五分鐘在這十五分鐘內基本上一點情緒都沒有，這對我自己來說是個很大的突破，也讓我認知到『有意識』是件非常非常非常重要的事。
最後跟大家分享如何訓練自己的『有意識』，每個人都可以試試看，其實非常的簡單，在上面的『電梯事件』後我刻意的練習自己的『有意識』，而我是靠『走路』來訓練，過去的我走路都是大腦想一堆事情，腳卻是自己在動作，所以我特別在『走路』訓練時強迫自己必須把意識放在雙腳上，要非常清楚的知道自己的腳掌接觸到地面，且要非常清楚的知道此時此刻是腳掌的哪裡碰觸到地面，是什麼樣的感受，可以先試試看光腳走之後再試著穿鞋走
，這樣做之後我發現能夠讓自己『心無雜念』的走路，而且變得更容易控制自己的身體與意識，後來發現這其實叫做『行禪』的一種，但我得說這是在我完全不了解的情況之下自己想這麼做的，希望大家也能夠試試看，對我來說幫助真的很大，在此之前我有時也會抖腳的，現在已經近一個月沒抖過腳了。
你呢？你也發生過『無意識』的行為嗎？
各位發生過哪些『無意識』的行為讓自己後悔過嗎？歡迎在底下發言互相交流。
希望各位也能『有意識』的控制自己，真心祝福各位能夠成為更好的自己，有想看下一篇再跟我說，感恩
對了，打這些並不是要求大家要去相信宗教，這些觀念其實是很科學的，並且當你真正能夠控制自己的時候，其實你根本不需要任何宗教。
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